후기2018-06-15T12:19:52+00:00

후기

제목[불안]서ㅇㅇ, 공황장애2018-03-26 11:39:59
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우선 처음 차량운전 중에 공황발작을 경험한 이후로 제 삶에 천천히 하지만 굉장히 광범위하게 스며들었습니다. 

원래는 '운전' 상황만이 불편했지만, 이후로 대중교통 타는 것, 사람 많은 곳에 가는 것, 식당에서 밥을 먹는 것, 회의에 진행, 참석하는 것, 남들앞에서 발표,

수업하는 것 등 삶의 대부분의 상황에서 불편감을 느끼고 지난 여름부터는 주된 신체화 증상이 과호흡으로 왔고 아직도 완전히 사라진 것은 아닙니다. 

여자친구와의 이별이 직접적인 발작의 원인이 되었다고 판단을 했고, 마음으로 정리가 되었다고 생각했지만 신체화 증상은 지속되어 메타 연구소를 찾게 되었습니다. 

이제 개인상담을 마지막으로 공황 치유 프로그램은 끝이 나는데 이제 내가 왜 공황을 느끼는지, 어떠한 원리로 공황이 나타나는지,

그리고 이완하는 방법등을 메타에서 배우며 이제는 운전하는 상황을 제외하고는 완벽하게 자신감을 회복한 느낌입니다. 

신체화 증상이 완전히 사라진 것은 아니라 꾸준히 약물치료와 이완훈련 등을 수행하며 나에게 불쑥 찾아왔던 공황을

이제는 내가 다룰 수 있는 것으로 만들도록 하겠습니다.

메타연구소에 진심으로 감사드립니다.





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