후기2018-06-15T12:19:52+00:00

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제목[우울/불안]김ㅇㅇ, 우울/불안2018-06-08 15:38:09
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나에게 불안, 우울을 일으키는 생각들이 옳고 당연한 생각이라 생각했는데 그것이 비합리적이로 논거가 없는 오류라는 걸 발견했고

나에게 무엇이 잘못됬는지 문제를 찾았고 그 찾은 문제를 해결할 방법도 알게 됬습니다. 

이렇게 됨으로써 제게 일어난 변화는 


첫째, 긴장감이 많이 완화되어 사람들이 많은 곳에 가도 훨씬 편하게 느끼게 되었습니다.

둘째, 나를 변화시키는데 주저함이 있었는데 이 치료가 그 주저함을 없앨 수 있는 무기가 되어 전보다 활동적으로 변했습니다.

셋째, 그럼에도 제가 생각한 만큼 변화가 일어나진 않았고 더 많은 변화를 원하고 있지만 전에보다 나 자신의 우울, 불안감에서 회복되는 속도와 정도가 훨씬 좋아졌습니다.


이 밖에도 많은 변화가 크고 작게 있지만 다 기억이 안나서 못적지만 적어도 인생에서의 터닝포인트로서 좋은 경험이 되는 교육이라고 말하고 싶습니다.





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