후기2018-11-29T16:30:16+00:00

후기

제목[불안] 김OO, 공황장애2016-03-29 16:40:39
작성자

 

처음 공황 발작으로 일주일 동안 거의 매일 응급실을 찾고 어떠한 대처 방법도 모르고 두려움만 가득했던 나에게.. 

공황에 대해 이해하고 신체반응들은 모두 정상적인 반응이며 100% 위험하지 않다라는 것을 배운 후 두려움과 불안이 거의 사라지고 공황도 한번 밖에 오지 않았다.

그것도 아주 짧게 여기저기 인터넷을 뒤져보기도 했고 공황을 겪고 있는 사람들과 대화도 해보았지만 그건 도움이 되지 않았었다.

이 교육을 통해 공황이 어떤 것이며 공황을 잠재울 “key: 100% 안전하다 라는 것을 배웠고 내 마음이, 내 생각이, 불안을 만든다라는 것을 깨달았다공황을 알고 깨닫고 받아들이고 믿으면 100% 이겨낼 수 있다

누구도 도와줄 수 없는 나만이 할 수 있는 것이다.

 

나는 정말 좋아졌다. 몸도 마음도, 일도, 인간관계도 모두 다 좋아졌다.


(메타 프로그램 후기는 모두 실제 내담자께서 직접 작성해주신 것으로 게시 동의를 받았으며인적사항은 모두 익명 처리되었음을 알려드립니다) 


 

댓글

(자동등록방지 숫자를 입력해 주세요)