후기2018-11-29T16:30:16+00:00

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제목[불안] 연OO, 공황장애2016-06-08 12:42:55
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내가 독심술을 쓰고 있다는 것을 깨닫게 해주었고 무엇보다 공황에 대한 지식이 많아진 것 같아 그것만으로도 마음에 위안이 되었다. 

실제로 이 공황 증세를 어떻게 컨트롤해야 하는지 감이 안 잡혔는데 지금은 어느 정도 감이 잡혀가는 것 같다.

마지막 날 받은 자극 감응 훈련은 내 공황의 증세를 똑바로 알게 해주었고 나열된 증상이 나와도 흥분이 되지 않게 연습하면 공황을 이겨나갈 수 있게 되었다는 것도 알게 해주었다. 
여러모로 나에게 힘이 많이 되었다.



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