후기2018-11-29T16:30:16+00:00

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제목[우울] 고OO, 우울증2016-05-31 11:10:34
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처음에는 (CASH프로그램에서) 인지적 오류를 배우고서 불편하게 하는 마음속 생각에 적용하고 나니 그 생각들에 깊이 빠지기보다는 마음속에서 그런 생각들이 일어날 때 인지적 오류라는 걸 알아차리게 된 점이 좋았고, 덫 정리 작업지를 작성하면서 그동안 억압된 감정들을 마주하며 처음에는 힘들었지만 내면의 감정을 조금 더 자연스럽게 받아들일 수 있게 되었습니다.

현재 제가 왜 이런 편함을 느끼는지 더 잘 알게 되고 해결 방법들을 배우며 희망이 생겼고, 앞으로도 남은 치료를 통해 건강한 마음을 위해서 나아가야 할 것 같습니다.



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